鱿鱼

热量:75大卡(100克可食部分)

分类:鱼虾蟹贝等水产, 其它

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调患者。

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学会这几招,小白也能炒出完美酱爆鱿鱼#美食美刻,乐享美极#

鱿鱼是一种营养十分高的海鲜产品,它味道鲜美,是不少人的心头好。可是这么鲜美又...

主料:胡萝卜黄瓜鱿鱼洋葱

做法by liuliu的花样美食2017-11-28收藏1141评论0
绝对好吃的--爆炒鱿鱼丝

一直惦记着想吃鱿鱼丝,今天就特别的发吃。于是乎就想着怎样制作出香辣可口、好吃...

主料:蒜末姜末

做法by 晴安2014-07-16收藏118788评论348
海鲜咖喱饭

天冷爱吃热的,天冷不想下厨。来教你们大家一款超简单又超有味的饭菜。因为给孩子...

主料:土豆米饭鱿鱼

做法by 牛妈厨房2017-12-27收藏101评论0
冬天宵夜最爱吃的烤鱿鱼

都说我们的故事会发生在深夜的烧烤摊。家楼下有一家烧烤摊,得到晚上9点才开张,...

主料:香菇鱿鱼

做法by 格丽思小厨房2017-12-27收藏76评论0
什锦海鲜粥

最近喜欢上喝粥了,天热不想吃米饭,这几天都变着花样煮好吃的粥,今天煮了海鲜粥...

主料:干香菇豌豆鱿鱼大米

做法by jmy的私房菜2016-06-17收藏25084评论80
热带泰式海鲜沙拉#幸福的味道#

长年炎夏的泰国,气候原因,当地都喜欢吃酸辣味浓的东西。海鲜,水果,蔬菜丰富配...

主料:苹果猕猴桃青柠檬芒果凤梨黄瓜小西红柿苦苣

做法by Tina厨房日记2017-08-24收藏2239评论0
宫保鱿鱼

肥美的鱿鱼,配上宫保汁,好吃下饭的家常菜(^_^)

主料:黄瓜胡萝卜鱿鱼

做法by 香颜2015-01-31收藏62818评论164
麻辣香锅

 

主料:豆腐泡鱼丸豆干青椒西兰花土豆莲藕鱿鱼五花肉洋葱

做法by keletimes2016-08-11收藏14661评论50
海鲜泡面

 

主料:香菇金针菇蟹肉棒鸡蛋黄瓜番茄

做法by 朱莉厨房2017-12-12收藏108评论0
适合冬天的海鲜大餐,这做法简单!

海鲜杂烩是一种在很多地方常见的料理,做法不拘一格。今天教大家用意式烩海鲜的方...

主料:西芹黄彩椒红彩椒鲜鱿鱼青口蛤蜊

做法by 美食台2017-12-23收藏72评论0
越嚼越香的鱿鱼须,也太适合下酒了吧

弹牙的鱿鱼须,裹着香浓辣酱,就算稍微冷一点也完全不腥,吃一根鱿鱼,咪一口酒,...

主料:韭菜洋葱

做法by 微体兔2017-09-28收藏1052评论0
砂锅爆炒鱿鱼

鱿鱼营养丰富,肉质Q弹细嫩,无论是煎,炒或烧烤,都深受喜爱。爆炒鱿鱼,是我们...

主料:生姜大蒜大葱红椒青椒洋葱鱿鱼

做法by 桔子的妈妈2017-12-26收藏33评论0
西班牙海鲜烩饭

倾慕马德里的提森,馋涎阿尔卡拉的美味, 或许最终还是会迷恋于科尔多瓦的古迹。...

主料:花蛤鱿鱼圈洋葱柠檬

做法by 鱼菲2017-12-22收藏17评论0
辣炒鱿鱼圈

鱿鱼补虚养气、滋阴养颜,还有助于肝脏的解毒、排毒,可促进身体的新陈代谢,具有...

主料:鱿鱼圈指天椒

做法by 美的食色2016-07-12收藏9953评论28
私房小菜一碟之【椒爆鱿鱼须】

鱿鱼的营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需...

主料:

做法by 舍得的美食诱惑2016-05-25收藏11195评论29
麻辣香锅

9.12-9.13,大家一起做麻辣香锅,让舌尖过足麻辣的瘾! -------...

主料:鱿鱼鱼丸木耳香菇鸭肠花菜五花肉莲藕

做法by 梅依旧2012-11-20收藏75916评论347
鲜鱿五花煲#ONLY酱#

最喜欢的就是这种一锅炖一锅出的菜,易胜博开户:喜欢什么就放什么。只需一锅,有肉有菜。不仅...

主料:蒜苗洋葱口蘑鱿鱼五花肉

做法by 西米Fiona2017-03-17收藏3546评论20
双椒爆鱿鱼

1、挑选一定要新鲜,优质的鱿鱼呈粉红色。体形完整,紧实有光泽,肉质肥厚。挑选...

主料:红椒青椒鲜鱿鱼

做法by 松鼠鱼772017-06-13收藏1971评论0
海味粉丝煲-----爽口好吃到爆!

粉丝,大家都很熟悉,做法也多,比如有,粉丝蒸扇贝,粉丝蒸娃娃菜等!这些都是很...

主料:芹菜虾米干鱿鱼粉丝

做法by 愫_生活2017-06-05收藏2089评论0
【泰国经典海鲜菠萝炒饭】#蔚爱边吃边旅行#

泰式菠萝炒饭 是泰国的一道经典菜。做法简单,口味甜美。 3-4月是菠萝的时令...

主料:胡萝卜腰果鱿鱼菠萝米饭甜椒

做法by 小猪食册2017-03-30收藏3121评论22

五分钟搞定经典快手菜