别名:连菜、藕、菡萏、芙蕖

热量:70大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。老幼妇孺、体弱多病者尤宜,特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。

分享到

挺喜欢紫燕的藕片,可价格简直太不美丽了!这么简单的菜,咱们还是自己做吧!特别...

主料:

做法by babyshun20162017-08-09收藏15527评论0

小羽私厨系列菜谱视频之《干锅藕片》,欢迎您关注我的微信公众号《小羽私厨》,有...

主料:青蒜莲藕白芝麻

做法by 小羽私厨2018-01-08收藏253评论0

还有一个月就要过年了,年夜饭少不了各种硬菜,鸡鸭鱼肉是必备的,随着生活水平的...

主料:生姜鸡蛋香葱莲藕猪肉

做法by 龙宝宝陈诺_陈筱盈2018-01-15收藏160评论0

喜欢吃火锅,肉肉可以没有,但是不能缺了菌菇和蔬菜,这道咖喱菌菇蔬菜火锅超级简...

主料:豆腐皮西蓝花娃娃菜蟹味菇金针菇香菇土豆莲藕

做法by 妞妞妈美食2018-01-10收藏228评论0

麻辣香锅顾名思义一定要用“锅”作为容器,这样才能体现出它食材多样,分量霸气!...

主料:五花肉豆腐干鱼丸莲藕香菇马铃薯木耳

做法by 味谷的厨房2017-01-10收藏29231评论83

嗨,我是瑟瑟发抖的小鹿~ 这几天降温了真的超级冷,你们那有没有降温呢? 记...

主料:草莓金桔奇异果雪梨枸杞百合川贝芋头

做法by 厨娘物语BeautyCate2018-01-15收藏90评论0

今天就买了些金针菇和青菜来搭配着藕丸吃,金针菇以其滑嫩、柄脆、营养丰富、清香...

主料:肉馅小白菜金针菇莲藕

做法by 斯佳丽2018-01-02收藏164评论0

很多人只要看到莲藕和肉馅在一起,易胜博开户:马上就想到藕夹了,但是秋天养生更适宜吃些清淡...

主料:肉馅

做法by 斯佳丽2017-09-12收藏3981评论0

曾经一度痴迷钵钵鸡,钵钵鸡的汤汁不论放荤菜还是素菜都很容易入味,一盆满满的钵...

主料:土豆

做法by 个性胜过姿色2018-01-03收藏129评论0

炸藕盒,传统的家常小吃。但是它的味道却不是一般的好,深受大众欢迎。炸好的藕盒...

主料:面粉猪肉鸡蛋

做法by 小黠大痴2017-03-08收藏14581评论27

莲藕,给阿菇的感觉,一直都是一种清甜的形象。白白的,脆脆的,吃起来有点甜甜的...

主料:莲藕

做法by 肥小菇2014-11-13收藏100621评论255

火锅,现吃现烫,辣咸鲜,油而不腻,暴汗淋漓,酣畅之极!现在告诉你可以一个人吃...

主料:午餐肉海带

做法by THERMOS膳魔师2017-11-14收藏1124评论0

大热天最纠结的就是吃啥这件事儿 每天每顿都是如此,买菜的时候更加,摆在上面...

主料:生姜大蒜五花肉青椒莲藕

做法by 美姐姐的小资生活2016-08-05收藏30546评论69

老公第一次去我家我妈给做了这个菜 那时候还是男朋友 ,他很喜欢吃,然后勒...

主料:葱花鸡蛋面粉莲藕

做法by 一笑&而过2017-08-23收藏3689评论0

猪肉和藕在一起,真的是“天作之合”啊!肉香味和硬派咯吱脆的藕,夹在一起既保证...

主料:猪里脊

做法by BBO辅食小厨房2017-12-29收藏183评论0

莲藕在南北方都有分布,所做的菜式多样,一般炒菜、炖汤为主,不过今天介绍一道蒸...

主料:猪油虾米莲藕

做法by 美食台2018-01-06收藏77评论0

以前做藕饼是用淀粉掺在里面,今天尝试了加了糯米粉,更加软糯。

主料:葱花

做法by 炫色鸾树z2018-01-11收藏95评论0

现在已经是三九的天气了,气温比较低,天一冷就想吃点重口味的,麻辣鲜香才更有食...

主料:猪肉末

做法by 眉儿美食2018-01-12收藏81评论0

夏天的荷花开的好美,其实我更加期待的是荷叶下面的莲藕,一点都隐藏不了自己的吃...

主料:莲藕

做法by 一食半刻2016-07-23收藏27865评论67

“夏天吃鸭胜补药”,鸭子们自小在水里长大,汲取水之精华,故而其肉性味...

主料:芹菜大蒜

做法by 苏苏爱美食WH2015-06-16收藏64077评论206

五分钟搞定经典快手菜