紫米

热量:343大卡(100克)

分类:谷类, 杂粮

适宜人群:一般人群均可食用 尤适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚者食用。

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红枣补血养颜粥有着神奇的补血养颜功效,也是补血最好的食物,对于女性效果尤其突...

主料:大米红豆红皮花生红枣紫米

做法by 味谷的厨房2016-05-27收藏19691评论75

【525】11.29 这是一个估计还得忙几天 来碗豆粥解解馋的故事……可...

主料:紫米红豆莲子桂圆

做法by sure汪2017-11-29收藏328评论0

 

主料:苦苣鸡蛋油条肉松大米紫米

做法by 小跳蛙love2017-09-26收藏788评论0

自从在微博上看到wuli男神李易峰做早餐的视频,不知不觉又犯了花痴,这就是我...

主料:

做法by 沫沫食觉2016-08-09收藏8626评论18

最近看朋友圈,有些妈妈很为小朋友的胃口发愁,吃东西总是不多,变着花样做,又不...

主料:紫米大米

做法by 花儿的美食厨房2016-03-24收藏5472评论27

吃白米饭容易胖,但是米饭里加入粗粮,降低血糖升高的速度,晚上吃也不会发胖。加...

主料:紫米小米红薯南瓜

做法by 星想事成2018-01-19收藏0评论0

喜欢清甜软糯的紫米和香甜的芒果,还有搭配上浓郁的椰浆,南方人的甜就是这样,清...

主料:芒果紫米

做法by honey啊清清2017-09-02收藏388评论0

冬天最适合来杯暖暖的紫米红枣米糊,可以提高免疫力,紫米米糊含有丰富的营养,易...

主料:大米紫米红枣

做法by 桔子的妈妈2017-12-06收藏49评论0

花香 米香 奶香 选用低卡的脱脂奶 用蜂蜜代替高碳水的糖 紫米是粗粮 在减...

主料:紫米

做法by Eting__2017-01-09收藏1173评论10

粢饭就是用一半糯米和一半大米蒸的饭,放油条和肉松,也可以加切碎的榨菜和咸鸭蛋...

主料:鸡蛋肉松油条紫米

做法by 桔子的妈妈2017-11-16收藏75评论0

紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口,因其含有丰富的营养,具有很好的滋补作用,因...

主料:

做法by 花儿的美食厨房2016-03-11收藏2782评论18

紫米含有多种微量元素和维生素,特别是富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等...

主料:芝士肉松海苔紫米

做法by 桔子的妈妈2017-07-24收藏360评论0

自从兔兔在云南吃过泡鲁达后 就一直对它念念不忘 口感层次超丰富,一口就会爱上...

主料:牛奶西米紫米

做法by 微体兔2017-09-01收藏240评论0

我们家有四口人,早餐很难吃到一块去,经常是各自吃各自的。奶奶喜欢吃面食,孩子...

主料:

做法by salila822017-05-18收藏551评论9

四红:红枣、红豆、花生、红糖,都具有补气养血的作用,食材简单,制作也非常简单...

主料:花生红枣红豆紫米

做法by 咫尺光年-爱如初见2016-12-13收藏1134评论4

中医说;“粥与肠胃相得,最为饮食之妙也。”乍暖还寒的早春,喝粥,无疑是对自己...

主料:大米花生紫米红豆红枣

做法by 孔老师教做菜2013-02-20收藏10237评论15

现在市面上精加工的食品很多,大多都为了追求绵软的口感和漂亮的外观,在wuli...

主料:

做法by 斋啡加大2017-04-25收藏585评论13

最近老少男女皆知的一款紫米奶酪面包,真是随处可见啊,不过味道确实是港港的。面...

主料:面包片

做法by Az面包2016-03-11收藏2295评论6

五分钟搞定经典快手菜